【好康】情事藝事100+1-哪裡買的到?
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商品訊息功能:
商品訊息描述: 這是一本難得地由世界傑出華人設計師靳埭強親自執筆撰寫的人生感性散文，靳氏回憶他在成長中的每一個重要片段，記錄影響著他日後愛上藝術及投身設計事業的每段往事。
情事────親情、戀情、友情、人情、師生情；藝事────愛字、愛墨、愛石、愛尺、愛自然特惠禮物
挖好康 ?
十個主題篇章，講述靳氏十個設計及藝術力量的創意源頭，盼每位細讀本書的讀者，也能夠找到十個屬於自己迸發設計及藝術創意的助力，然後也為自己寫一冊《情事藝事記事本》。
經典產品最便宜 情事、藝事，有緣遇上；人生，最重要的還是────惜緣。共勉之。
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媒體報道：超人氣商品
在新出版的《情事藝事 100＋1 設計大師記事本》一書中，靳叔用了50篇文章講人情，50篇講物情，最後一篇，他寫的是「惜緣」。曾有人比較同為東方民族的日本和中國的美學，雖然兩者有相似之處，但後者比前者更謙遜，更平和。這種謙遜和平和，就是從中國文化的土壤中生發出來的。這也是靳叔以結尾的珍重和感激作為全書「壓軸」的緣由。
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商品訊息簡述:
作者： 靳埭強
新功能介紹- 出版社：經濟日報出版社
新功能介紹 - 出版日期：2012/07/01
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／破解索沙 桃猿甩開與「2」的距離 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網
猿隊林泓育擊出勝利打點的陽春砲，獲選單場最有價值球員。記者侯永全／攝影 分享 facebook 富邦悍將隊洋投索沙，昨天在新莊球場把守活動產品人氣產品對猿隊三連戰最後一關，投網購人氣產品網友超推出本季最慘的一戰，先發五點二局失六分（四分自責），悍將隊終場五比六吞敗、終止隊史最長五連勝紀錄，無法取代猿隊攻頂上半季龍頭。. } }); } 猿隊昨天賽前只領先悍將隊半場勝差，打敗索沙後拉大到一點五場，猿隊總教練洪一中心情不錯，他說：「很幸運有掌握索沙的失投球，下次碰到還是很怕他。」索沙本季十一場先發任務，首次未投滿六局，被安打九支、暴投三次、失六分都寫下個人單場最差紀錄，中斷七連勝，戰績掉到七勝二敗，但七勝、防禦率一點七二、奪三振八十次仍居中職投手三冠王。索沙對哪裡買流行戰猿隊兩場，合計十三點二局被揮出十七支安打，包括兩支全壘打，失十分有八分自責，吞下一敗、防禦率五點二七；他表示，不只猿隊打者，中職所有打者都很強，中斷七連勝也不會在意。富邦悍將先發投手索沙中斷七連勝。 記者侯永全／攝影 分享 facebook 索沙說：「投贏比賽不是最重要的事，而是延長投球局數，完成教練活動商品便宜團賦予的使命，這才是自己追求的目標。」林泓育五局上從索沙的手中轟出陽春砲，今年第九轟攻下勝利打點，打擊率三成七○、五十七支安打都居中職榜首，他說：「索沙剛猛程度還好，優點是很能掌握快慢、收放，碰到不同打者會調配，在球場上掌控節奏的完成度很高。」台南球場統一、中信兄弟之戰，上演本季最年長、最年輕投手對決，獅隊卅七歲「嘟嘟」潘威倫先發六局，失兩分都非自責分，率領獅隊六比二獲勝，奪下本季第五勝、生涯第一百四十勝，領先現役排名第二、悍將隊洋投羅力多達六十五勝。
姿勢對肌肉不緊繃！脊椎法則4大要領
（優活健康網編輯部／綜合整理）
脊椎法則四大要領
1）一定由頭帶領。
2）脊椎骨一定要依序跟隨。
3）動作中脊椎一定要延長。
4）動作應當平均分配在脊椎各個關節。
1） 一定由頭帶領／
可以把頭想成是脊椎頂端極為複雜的一節脊椎骨，老天讓它大一點，是為了要容納大腦、眼睛、耳朵、嘴巴，以及臉部表情。用頭來帶領這個機制，背後是經過幾百萬年的演化，甚至可以追溯到前脊椎動物的演化。
威廉．康樂伯在介紹亞歷山大技法的演講中曾說，「你分辨得出哪一頭是蠕蟲的前端嗎？」生物從圓形軀體延伸為長形以後，就是用頭來帶領身體。了不起的解剖學者雷蒙．達特說：「所有的無脊椎動物，從環節蠕蟲、毛毛蟲，到甲殼類和昆蟲，以及所有的脊椎動物，從魚到人，全都是線狀形體。」。觀察每一種動物時，可以學著用身體中央動力的觀點去看。當頭帶領、脊椎跟隨，這時所有的動作都有動態的組織與支持，就是這種組織和支持，讓動作極為美妙、協調。
有人認為頭應當由頭頂來帶領。不對，不是從頭頂帶領；想從頭頂帶領的人通常會變得僵硬，而不是自由。頭的帶領動作發生在頭跟第一節頸椎相連接的關節，用比較有深度的說法，就是枕骨與寰椎的交接處。頭部的所有動作就是在這個關節發生的。頭帶領脊椎延長，跟頭帶領脊椎動作是一樣的。
2） 脊椎骨一定要依序跟隨／
頭如果沒有發揮帶領的功能，就沒有辦法讓整條脊椎依序動作。你可以就此刻的坐姿立即驗證。假設你要把軀幹前彎在大腿上方。如果你是由頭帶領，而你的脊椎沒有哪些部位因緊繃而僵硬，那麼你會體驗到脊椎一節一節依序前彎下去。如果你的脊椎某些部位是僵硬的，你還是可以體驗到脊椎依序前彎下去，只是會越過僵硬的部位。現在重複前彎的動作，但不讓頭帶領，注意觀察，自己強制身體哪個部位發動前彎動作，很可能是下背部，而動作是一團糊塗，導致脊椎縮短。
前彎之後要回正。回正時，頭啟動脊椎延長，脊椎從底部依序往上回正。如果你不明白，請再讀一遍，並反覆實驗，直到明白。我不知道要怎樣才能說得更清楚，要不然去觀察幼兒的動作順序吧！所有幼兒都是這樣回正的。小腦袋瓜往前、往上，脊椎跟隨，所以整條脊椎延長，這讓幼兒從脊椎底部的脊椎骨一節一節往頂端回正。貓也是這樣，頭啟動，脊椎瞬間延長，這個動作啟動了從尾端到頭部的脊椎動作，讓貓掌伸上了茶几。
觀賞舞者整條脊椎靈活的延長，從尾端依序往頂端回正，那真是視覺享受。少了脊椎從頂端到尾端的首要動作，從尾端到頂端這個次發動作是沒有章法的，通常很難看。
3） 脊椎一定要延長／
脊椎在動作中到底是延長還是縮短？你可別聽信我的話，你必須自己觀察再觀察，實驗加探索，胡亂嘗試一番。這個領悟值得你多方嘗試來了解。
4） 脊椎彎曲的動作應當平均分配在脊椎各個關節／
要是沒有遵守這條法則，脊椎的警報器就會響起，脊椎警察會開一堆罰單給你。假設你坐在書桌前讀書，頭和頸往前彎，這時前彎的動作大部分都集中在頸椎和胸椎的交接處。看完書，你的斜方肌累慘了，你會非常僵硬，頸部更緊繃，而且頭和脊椎連接的那個關節的活動能力降低了。現在換個方式，如果你把動作平均分配給脊椎骨，那麼整個軀幹在書桌前會形成一條輕鬆的弧線，嗯，覺得不錯吧。我稱之為書桌瑜伽。這對你有好處。
（本文摘自／頭頸自由，身心自在：亞歷山大技巧入門／心靈工坊）
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