【好康報報】33個下流老人的翻身日記：醫學教授傳授7方法， 教你優雅、滿足、少煩惱，過好每一天！超值推
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商品訊息描述: 好康平台★日本暢銷15萬冊！
10、20年退休後，
年金縮水、存款不夠，該怎麼辦？
健康慢慢走下坡，該怎麼照顧自己？
作者用33個真實案例，
提供養生、經濟、人際、臨終等課題的解方！
根據調查，台灣上班族心中的理想退休金是2,158萬，平均每年要存60萬元！
退休幸福指數中，財務自由度得超人氣產品分僅59.2分，退休金平均缺口達420萬元！
你或許想問，該怎麼規劃老後漫長的時光？該怎麼存夠老本？……
送禮推薦◎與其現在煩惱，不如學會「活出真我」！
日本權威精神科醫師保坂隆強調，人到老年，最能自由活出自我，最能隨心所欲來享受人生。與其在意自己擁有多少錢，更重要的是為重要事項排定優先順序，並活用金錢。因此，你只要心態和方法對了，就能優雅、滿足、少煩惱，度過平安幸福的每一天！
◎7種翻身提案，你不再是「下流老人」！戰利品
??? 本書作者提供7種翻身方法，並搭配33個真實案例，教你在邁入人生下半場時，如何在食衣住行育樂各方面，調整生活步調……
★翻身方法1：節儉不等於縮衣節食過苦日子，而是充分發揮現有物品的價值。
【案例】動腦找尋替代品，是防止老年痴呆的最佳方法。
退休插畫家H女士揮別東京後，將不方便的鄉下生活當成樂趣，不再缺什麼就立刻出門採購，而是思考用什麼東西取代。例如：將紅酒軟木塞的灰燼，代替簽字筆墨水。
★翻身方法2：老後吃得不多、食量減少，得多用點心思避免浪費食材。不能不逛
【案例】設定「清冰箱日」，創造意想不到的餐桌樂趣。
作者同事的妻子不僅定期清理冰箱，還規定那一天只能用既有食材做飯，激發創意料理。例如：用手邊材料省錢達人，不加番紅花，調理出美味的西班牙海鮮飯，增添用餐話題。
★翻身方法3：覺得身體不中用？用心聆聽身體的需求，一樣可以活蹦亂跳。
【案例】出門必定搭車才省力氣？NO！其實可以靠雙腳走出健康。
75歲的O女士為了增加運動的機會，出門時故意不帶敬老車票，強迫自己多走路，來鍛鍊身體增強體力，同時促進腦部活化。
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★翻身方法4：退休後不再忙於工作，重新建立興趣相投的朋友圈，會活得更精彩。限定商品
【案例】找群朋友一起玩嗜好，發揮驚人行動力。
熱愛書法的H女士追求更好的用具，於是揪團和朋友一起到廣東買端硯，不僅省下高昂費用，淘到不少好貨，還順便觀經典產品光旅遊。
★翻身方法5：很多人不願面對生死課題，但想走得從容有尊嚴，現在就要認真思考。
【建議】寫下「終活」筆記，妥善規劃身後事。
記載對照護及延命治療的想法、遺產繼承的願望、給親友的話語……六件事，並與家人談論相關話題。別怕觸霉頭，這樣做反而會讓活著的每一天更具光彩。
另外，還有……
?和老限量不等人的伴規劃財產使用方式
?重新思考與老伴及兒孫輩的相處之道
推薦人?? ?
東海大學圖書館館長? 彭懷真
商品訊息簡述:
作者： 保坂隆
新功能介紹- 譯者： 侯詠馨
- 出版社：大樂文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/07/23
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
龜山島海上長泳溺水插管昏迷 女泳客今清晨不治 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
龜山島海上長泳昨天舉行時，因臨時起浪，主辦單位發現許多泳客游不動，體力不支，活動雖緊急喊停，卻造成4名泳客溺水昏迷或失溫被救上岸，其中72歲梁姓女泳客救起時失去生命徵象，送醫雖恢復心跳，但昏迷指數3，今晨傳出不治。聖母醫院表示，梁婦送醫時，經鼻胃管時抽出約500-600西西的海水，其他部位都無任何出血，昏迷指數3，直到今晨5點半心臟停止跳動。. } }); } 龜山島海上長泳舉辦14年來第一次發生泳客死亡的憾事。主辦單位表示，有幫參與活動的每個人投保，將全力協助家會員專屬活動折扣屬善後。長泳共1127人參加，上午8點半鳴槍下水，游到外海折返點後返回，長約3公里，由於熱銷排行榜精選頭城外海起浪，泳客隨浪浮沈如海上雲霄飛車，很多人連泳帽、蛙鏡都被沖掉，陸續傳出選手體力不支，活動半小時後緊急喊停。但有人體力耗盡游不回來，出動救難船艇及水上摩托車出海救人，其中4人情況嚴重，送醫3人救回，但梁婦不治購買經典商品。龜山島海上長泳遭溺水梁婦昨被救起昏迷，今清晨不治。 圖/消防局提供 分熱銷限定商品享 facebook
俄艷諜遭爆超不專業！喝醉酒直曝…
國際中心／綜合報導
美國聯邦調查局（FBI）上月5日逮捕，一名俄羅斯29歲女子布提娜（Maria Butina），因她涉嫌替俄國從事「間諜活動」，且企圖滲透共和黨高層以及全美步槍協會（NRA）。不過有認識她的人透露，布提娜身為一名間諜卻毫無「專業」可言，尤其是她喝了伏特加後，更是完全無法控制她的「嘴巴」，早就將自己身份暴露光了。
▲俄國艷諜遭爆「超不專業」！喝醉酒後直曝自己秘密身份。（圖／翻攝自推特）
綜合外媒報導，有認識布提娜的人向美國有線電視新聞網（CNN）透露，當布提娜喝醉酒後就會大肆宣揚自己是俄國政府派來的間諜，且曾引此事二度遭朋友向執法單位舉報。甚至即便清醒時也毫無「間諜專業」可言，偏好使用社群及網路通訊軟體，加上在搭訕要員時的招式也相當突兀，如直接在政治場合桌下與要員調情等，讓人不得不對她產生戒心。
報導指出，布提娜雖然是華盛頓特區美利堅大學（American University）的學生，不過經檢方調查指出，這是她為掩護幫俄國政治工作的假身份，一位曾與布提娜分組作報導學生就指出，布提娜曾在擔任川普政府與俄國斯的「使節」時，完全無心在課業上，害她擔起了大部份作業。目前布提娜已遭逮捕，並北指控企圖滲透全美步槍協會，且與一位共和黨高層有親密往來。
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