【最新出版】定心：找到不受他人影響的自己-怎麼買?
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ☆日本亞馬遜網路書店瑜伽類書銷售NO.1
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讓人生更加篤定的16堂生命軸心課
《斷捨離》暢銷作家山下英子╳日本瑜伽大師龍村修
首次分享影響他們人生最深遠的【日本瑜伽之父沖正弘的瑜伽思考術】
在生活中運用「瑜伽思考術」，你就能找到自我的軸心，
不受他人影響，成為自己心靈最堅強的支柱。
「心不定」，究竟是怎麼一回事？
你是否常常因為別人不經意的一句話就改變了自己的原則？
你對自己的看法是否總是來自於別人對你的評價？
你是否有凡事都要詢問別人意見的習慣？即使是生活瑣事也是如此？
你是否無法自己下判斷，或是懷疑自己的判斷不正確，因而將決定權交到別人手中？
無論是面對父母、朋友、上司、同事、客戶……老覺得自己很輕易地就被動搖，每每被生活弄得煩惱不安？
我們的行動往往就是被這些無法計數的「別人」所限制，生活因而變得越來越疲累。
這本書不是要教你怎麼做瑜伽，而是讓你學習一套新的思維習慣──「瑜伽思考術」，無論你會不會做瑜伽，這本書適用於所有人。
超人氣商品瑜伽是一種「掌握穩定核心的行為」，透過這個概念，仔細思考自己以及自己的生存方式，從中了解自己，找出主體性；無論人生中發生什麼事，都能讓自己的心安定下來，將原本指向別人的天線，反過來轉向自己，接收自己內心的聲音，穩定的依循著自己的意志繼續往前走。讓你在人生的任何一個階段都能培養堅定的心、朝著明確目標邁進。
【如何運用瑜伽思考術】
1.「不拘泥、不執著、不企求」：脫離執著，用正確態度看待事物。
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當你察覺到「答案隨時都會改變」這個真理，你就能脫離自己的執著、在不知不覺間認定的刻板觀念以及特定的價值觀。
2.「初學者由相入門」：從身邊具體事物開始做起。
從「眼睛看得見的部分」著手，進而針對「眼睛看不見的全體」發揮作用。內在必顯現於表象，「部分即全體、全體即部分」所有事物的原因一定會顯現於表象，潛意識裡的問題，最後也會顯現在於意識上。面對物、面對人，都要深入去問自己，然後好好去面對自己。
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3.「學習、體驗、冥想」：深入地理解學習和體驗。
感受心情、感受身體，並且去回想與反省，能讓我們從更宏觀的角度看待事情，與以往短視近利的格局截然不同。從學習和體驗中得到的收穫，是可以廣泛運用的真智慧。
4.「調身、調心、調息」：調理氣息就能調理身體和心靈。最便宜
送禮推薦>2019流行商品結合身體、心靈與呼吸三大力量，因應目的打造出最佳狀態。解讀「身體」時一定要融入眼睛看不見的力量、功能與平衡，只針對肌肉等特定部位闡述，就會導致誤解。當這樣的觀念越來越強烈時，人會漸漸地無法看見結合全身共同運作與平衡的重要性。
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熱賣商品5.「生命即神」：讓生命感到喜悅的生存之道。
必買培養堅定心的重要鐵則是「生命即神（生命就是神）」這句話。「要如何做才能讓生命感到喜悅，活出燦爛光輝呢？」每天都要如此地詢問自己的生命，詢問自己的身體和內心，並且讓它成為日常生活的基礎。面對每件事都用心下工夫，找出最好的做法。
【日本瑜伽之父沖正弘】
不僅是日本的傳奇瑜伽大師，更是日本重要的思想人物。1921年生於廣島，二戰期間曾於中國、蒙古、印度、阿拉伯出使外交任務，並研修東方與西方醫學。1951年擔任聯合國教科文組織國際服務隊日本代表而遠赴印度，為瑜伽啟蒙之始。1958年回到日本創立瑜伽協會，推廣瑜伽不遺餘力，為開創日本瑜伽風氣之先鋒。
「我在沖瑜伽道場學習到『生命即神』、『部分即全體』等各種智慧與觀念基礎，這些事物不僅學校沒教，在家庭教育也學不到。將習得的一切運用在日常生活中，透過身體力行累積經驗，就能從比以往更高遠的觀點俯瞰事物。我深深感受到，一步步提高俯瞰力不只是瑜伽的魅力所在，也是可以吟味終生的人生趣味。」
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諮商心理師／心靈療癒書籍作家? 蘇絢慧
作家／編劇? 劉梓潔
身心靈老師／作家／《魅麗雜誌》發行人 賴佩霞
台灣沖道瑜伽會理事長? 曹月美
商品訊息簡述:
作者： 龍村修, 山下英子
新功能介紹- 譯者： 游韻馨
- 出版社：時報出版
新功能介紹 - 出版日期：2015/01/19
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
道瓊工業指數已連跌五周 從美債行情來看恐怕還有得跌 | 全球財經 | 全球 | 聯合新聞網
美國股市周五臨國殤節連假前上漲，但漲幅不足以彌補貿易緊張局勢引發的一周跌幅，道瓊工業指數已一連五周下跌，標普500指數也連三周下跌，但從美債受到追捧來看，投資人不敢篤定美股已跌近底部。美股周五收漲，美國總統川普表示可將華為納入美中貿易協議，暗示可能對華為放鬆管制。道瓊工業指數漲0.4%收25,585.69點，標普500指數和那斯達克綜合指數各漲0.1%。一周下來，三大指數繼續收跌，道瓊跌0.7%，標普500指數和那斯達克各跌1.2%和2.3%。. } }); } 川普5日推文威脅將對2,000億美元中國輸美產品加徵關稅，讓原本指望美中即將達成協議的全球投資人大感錯愕，如今愈來愈多分析師認為，貿易戰會繼禮物活動商品續打下去，美國會加徵更具殺傷力的關稅措施。5日以來，道瓊已跌3.5%，標普500指數跌4.1%，那斯達克跌 6.5%，費城半導體指數更重挫達16.5%。一如前兩周，美股本周仍隨貿易消息漲跌。美股周一下跌，有報導說Google、英特爾（Intel）不再和華為合作，周二又因美國對華為部分產品給予90天的緩衝期而上漲，周三又重挫，因為中國官方反擊美國應糾正「錯誤本日刷卡購買商品優惠行為」。Evercore 財富管理公司基金經理人萊恩（Charles Ryan）說：「一個月前市場的共識是美中會達成協議，如今大家認為終會敲定協議，但會拖上一陣子。」道瓊連跌五周創下2011年以來最長頹勢，銅價這四周下挫8.9%、西德州中哪裡便宜購物級原油（WTI）這一周跌7.7%，都反映一旦貿易戰拖延，需求可能跟不上供給。再來是美國債市。儘管中國拋售美債之說繪聲繪影，投資人反而大舉加碼美債，10年期公債殖利率收在2.327%，此外，10年期公債殖利率再度低於3個月期債券殖利率。殖利率曲線再現倒掛，讓美國再添經濟成長減退的又一警訊。摩根士丹利投資管理公司董事總經理史利曼（Andrew Slimmon）認為，由此看來，標普500指數5月跌4%恐怕還不夠，他預測會由周五的2,826.06點繼續跌到2,750點。他說：「美債告訴我們股市還得重新調整預期。」萊恩表示，半導體股重挫過後價位雖誘人，但投資人先便宜團購省錢妙招得安於市場現實，也就是說，先對接受貿易戰繼續延燒的現實。從美債受到追捧來看，投資人不敢篤定美股已跌近底部。路透 分享 facebook
好累別做這件事 心臟病風險升恐要命
記者楊晴雯／台北報導
感到非常疲勞時，千萬別做劇烈運動，以免增加心臟病發生風險。醫師表示，近年運動風靡，因突劇烈運動致心肌梗塞就醫者也增加，提醒民眾如果追劇、追比賽轉播或工作忙碌加班熬夜，在身體累積疲勞後運動要特別留心，不要馬上衝刺跑步、上場球賽或做高強度的體適能運動，以免增加心臟病危險機率。
▲（示意圖非新聞當事人／資料照）
一名53歲的林姓男工程師，日前在連續加班1周後趁著周末外出跑步，不料竟突然倒地、休克，幸立即被周邊正在運動的民眾發現，聯繫119給予心肺復甦術並將他送醫，幸搶救恢復心跳，經心電圖檢查疑為心肌梗塞，立即實施心導管檢查發現心臟3大主要血管完全阻塞2條，醫師馬上施做心導管手術打通血管並放置支架，搶救回一命，林先生也恢復良好，沒有後遺症。
替開患者診治的光田綜合醫院心臟內科醫師黃鴻儒表示，民眾運動時要採漸進方式增加運動強度，不要一下子在沒有暖身的情形下，立刻就上場從事激烈運動或競賽，尤其在極度勞累、熬夜後最好避免馬上進行劇烈運動，因為瞬間的劇烈運動會使血管內壁裂傷的機率增加，引發急性心臟病的危險機率升高，反而造成生命危險。
黃鴻儒說明，人體心臟有3大主要冠狀動脈血管提供心臟血流及營養，分別為左前降枝冠狀動脈、左迴旋枝和右冠狀動脈。該病患透過心導管冠狀動脈攝影顯示，三條心血管中最重要、約負責50%的血流量的左前降枝冠狀動脈近端完全堵塞，右冠狀動脈也堵塞，心臟缺血且引起致死性心室顫動，有極高風險喪命。
倘若沒有立刻緊急施做冠狀動脈整形術打通血管及置放支架來搶救生命，在急性期易有致命性心律不整、心室頻脈、心室顫動甚或心肌破裂而死亡，在慢性期也易因心肌壞死而纖維化，易致日後心衰竭而影響日常生活。當下醫師在替林先生緊急打通2血管後，先於左前降枝冠狀動脈置放支架，近來患者將返院置放右冠狀動脈支架。
黃鴻儒提醒，急性心肌梗塞的黃金救命時間是在心肌梗塞發生後6小時內儘快暢通血管，而且越快越好，曾有病人延遲治療，過程中因急性心梗血管堵塞，心肌缺血誘發嚴重心律不整如心室頻頻心室顫動，而致心臟無法有效輸出血液至腦部及其他重要器官而身體功能受損，尤其腦部缺血缺氧致永久神經功能受損，至今生活都得仰賴家人照顧。
黃鴻儒表示，病人平日可能只有輕微不適所以沒有特別注意，而抽菸、高血糖、高血壓、高血脂或有家族史者是急性心肌梗塞的高危險群，預防方法就是要妥善控制三高和戒菸，以及養成規律適度的運動習慣，最好定期接受心血管健康檢查。即使心肌梗塞好發在秋冬季，但夏天仍要留意，不可不慎。
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