【限時折扣】親愛的，我把普羅旺斯帶回家了！：從家居空間、市集料理、生活美學， 無時差實踐南法美好日子教你怎麼省荷包!
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
☆南法陽光下的粉紅酒☆爭相競艷的市集蔬2019流行商品果☆
☆遍嘗不完的香料料理☆發生在巷弄間的驚喜☆
普羅旺斯有多迷人？竟讓人一去再去，還玩出了一間「南法風格屋」！
＊達人領路，帶你到普羅旺斯學「過生活」＊
＊復刻美好，從家居空間複製南法悠閒情調＊
限定商品
──Provence普羅旺斯！
出發之前，對這塊完全沒踏上過的土地充滿著憧憬──這是一個如何能讓人們可以不須忙碌，盡情享受生活的地方呢？「期待」讓我們對重新經營生活的學習之旅有著滿滿的想像，想像兩人會如何經歷一段「在旅行中生活，在生活中旅行」的居遊體驗。沒想到的是……實地到訪後，竟無可自拔地、像上癮一樣，不斷回到同一個地方又居又遊，甚至設計、打造出一間屬於自己的臺北「南法風格屋」！
──捨得放棄，才知道能擁有的其實更多。
作者陸家梅（Katrina）從忙碌的職場人生調整腳步，追尋生活平衡和快樂人生，四年間不斷重返普羅旺斯艾克斯城（Aix-en-Provence），透過體驗、觀察和用心感受，學習當地人如何將美和創意應用於日常，以及南法人一貫「沒有甚麼大不了」的慢活態度，無時差實踐在每一個美好的小日子。
│每天少不了逛市集採買當天最新鮮食材，傍晚便是大顯身手時刻
│原來民宿後面有座湖，還能通往大畫家塞尚筆下的聖山，不去野餐怎麼行
│這樣也能通？！我說著英文、他回法文的頑固對話
│為何一小杯espresso就可以在露天咖啡座坐這麼久？因為太陽底下總有新鮮事不斷上演著
自我提升必備好書本書特色必看好書
＊「在普羅旺斯，享受南法的悠閒生活」──從市集尋寶、小鎮漫步、南法人家民宅、料理實作，體驗南法的生活情調
＊「在臺北的家，感受普羅旺斯的陽光」──從空間平面圖到家具配色熱銷商品、布置小物，以實際的居家環境實踐普羅旺斯生活
＊第一本南法主題實體書搭配客製化旅遊app──結合導航地圖與達人推薦景點，「實景照＋景點介紹＋路線導航」一次到位！從書出發，一起探訪美麗的普羅旺斯！
＊精選電腦與手機桌布下載──珍藏如詩如畫的普羅旺斯！
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商品訊息簡述:
作者： 陸家梅
新功能介紹- 出版社：釀出版
新功能介紹 - 出版日期：2018/02/26
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
血狂流！男控血管瘤當膿包刺 長庚：無誤診
基隆有一位病患因為手上長了一粒東西，上週去長庚看皮膚科，醫生一開始說是膿包用針刺破就可以治療，沒想到一刺下去血流了快半小時，才發現竟然是血管瘤，認為醫生誤診。對此基隆長庚強調他們的處置沒有問題。不過其他皮膚科醫師說血管瘤沒有特別成因，臨床上如果真的分辨不出和囊腫的差異，確實會用針刺來確認。
紗布上滿是血跡，丈夫趕緊用手指按住傷口，就怕血繼續流。
現在傷口仍然還沒有癒合，皮膚上留下痕跡。24日郭先生帶著妻子到醫院皮膚科掛號，因為手上長了一粒東西，明明是血管瘤控訴醫生誤診，錯當膿包。
投訴人郭先生：「他說用針戳一戳就可以了，怎麼知道用一個血流不止，然後就趕快去叫醫生過來，令他更不滿的是已經血流不止了，卻還要回到外面抽號碼牌等了半小時才順利進入診療室止血。」
投訴人郭先生：「小醫院叫我去大醫院用，怎麼大醫院用得更嚴網路人氣產品top10產品重從九點看診到醫院，離開醫院已經12點了。」
對此基隆長庚回應，醫師當下都有跟病人說明清楚，強調沒有誤診處置方式也符合醫療常規。其他皮膚科醫師表示血管瘤沒有特別的原因，有時候外觀和黏液囊腫類似，後者只要刺破引流就好當外觀無法辨認時，針刺是一種測試方式。
皮膚科醫師游鴻儒：「如果說是小的血管瘤可以雷射電燒可以做冷凍治療，比較大的血管瘤那就需要用開刀的方式來處理。」
不過血管瘤一旦擠壓或刺破，至少要加壓20分鐘以上才能止血，病患可能會嚇到，所以求診時也要和醫師多討論如何處置，避免引發誤會。
改善畏寒、浮腫 3招筋膜伸展促循環
（優活健康網編輯部／綜合整理）這些動作對於手腳冰冷，畏寒體質導致失眠，工作大多坐著導致腳部浮腫，早上起床臉部也會浮腫，或是鎖骨線條不明顯等症狀都很有效。透過這些動作來改善畏寒體質和浮腫，並且促進淋巴循環吧。一天之中，如果能在早上、中午和晚上都進行，效果也會提升。晚上剛洗完澡，趁身體還暖和時進行是最有效果的。
1） 打開又合攏的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，雙腳腳跟靠在一起，雙腳腳尖和雙膝都轉向外側。保持微縮下巴的狀態，身體盡量靠在椅子上，雙手往後舉，抬高肩膀，挺起胸部，維持20秒。請盡量伸展雙手手指和雙腳腳趾。
(2)接下來，一邊縮下巴，一邊彎曲身體。雙膝和雙腳腳尖都併攏，雙手交叉，身體向內縮，盡量和膝蓋靠在一起，維持20秒。請盡量彎曲雙手手指和雙腳腳趾。
這個動作請反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。如果能在做完動作2「踩腳踏車的筋膜伸展」和動作3「伸展腋下的筋膜伸展」後，再做一次這個動作，可提升效果。
錯誤示範
下巴太往上抬、在步驟1時膝蓋沒有打開、腰部向前凸都是錯誤動作。
2） 踩腳踏車的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，臀部往前坐，身體靠在椅子上，雙手輕輕抓著椅子兩側。
(2)一腳膝蓋盡量伸直，腳底緊貼地面。另一腳膝蓋彎曲，同時往胸部靠近。腳尖也往身體靠近。維持10秒。
(3)接下來，另一腳也進行相同的放鬆動作。絕對不要勉強進行，在能做到的範圍維持10秒。
這個動作請左右交替，反覆進行5次。習慣之後，請延長進行時間並增加次數。
錯誤示範
腰部太彎曲、勉強將膝蓋靠近胸部都是錯誤動作。
3） 伸展腋下的筋膜伸展／
(1)坐在椅子上，右手臂舉到頭上，左手臂繞到背後，雙手手肘各自彎曲呈90度直角。
(2)轉動手臂，讓兩邊的肩胛骨從背後看來是逆時針方向轉動。手肘維持彎成直角的狀態。維持20秒。
(3)接下來，將身體彎向左側，確實伸展右側腋下，維持20秒。換邊進行相同的放鬆動作。
這個動作請左右交替，反覆進行3次。習慣之後，請將進行時間延長。針對左右兩側比較難以伸展的方向，盡量花時間慢慢地放鬆。
錯誤示範
轉動肩胛骨時只有手肘部位彎曲，沒有呈現90度直角、身體彎向一側時，臀部離開椅子都是錯誤動作。
（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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