【便宜團購】完美生活的練習：從改變習慣的微行動開始，成為自己喜歡的人-超怕買不到的
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商品訊息功能:
商品訊息描述: ★ 亞馬遜讀者五顆星評價
★ 美國商業雜誌《Inc.》推薦年度必讀的商業書
2019流行商品★「這是一本真正實用有效的自我改進主題書籍，作者結合科學研究和實例，提供強而有力的激勵自我改進建議。」──《給予》作者亞當．格蘭特（Adam Grant）
★ 「我很喜愛這本書，從頭到尾，充滿智慧、洞察、聰明靈巧的微型建議，你可以實際執行這些建議，改變你的生活。」──《虎媽的戰歌》作者蔡美兒（Amy Chua）
多少次，你對自己說：我想…，我要…，我希望…，
最後卻無疾而終。別洩氣，你並不孤單。
特價產品金融巨擘高盛集團總經理卡洛琳也曾跟你我一樣，
直到她找到新關鍵──下定具體又有行動性的微決心，
不靠意志力苦撐，不多花精力就可養成新習慣，
即使忙到只有縫隙時間，也能達成改變目標，成為更好的自己。
如果我們每次下決心都能成功，人生會有多大的不同！
但是實際上，近90％的目標都未能達成。
問題不是我們不夠堅持，而是用錯方法設定目標，註定失敗。
要減肥，設定減3公斤、5公斤都太空泛，不如下定決心，不要碰每天下午會議桌上的小點心，一個動作就減去零食熱量；
要客廳整齊，每周大整理一次的目標很容易破功，不如規定自己脫下外套就掛回衣櫥，一個小改變就自動解決客廳一大亂源。
下對決心，改變就會更簡單。這是作者高盛總經理卡洛琳從生活中深刻的體悟。在現今快節奏、沒有空隙的生活中，想要改變，不是要下更大的決心，而是要善用微決心（microresolution）。先找出能產生效果的微行動，不斷重複練習，直到目標成為習慣。再忙、再累，改變也毫不費力。
全書分為17章，作者以成功與失敗經驗為例，解釋並示範練習微決心的7個法則：
一次最多只下兩個決心
想要的結果必須令人熱血沸騰
目標必須簡單容易
根據個人狀況量身打造目標
善用提示觸發行動
步驟明確，而且要能衡量
商品能夠立見微決心的成效
從終結雜亂、提升溝通效率、精準花費、建立好關係、到均衡節食、達成健身、改善睡眠，心所嚮往的每個目標，都有逐步達成的路徑，全方位做到改變。
哪裡便宜必買從毫不費力的微行動開始， 你可以過一個不再後悔的人生！
推薦語
我很喜愛這本書，從頭到尾，充滿智慧、洞察、聰明靈巧的微型建議，你可以實際執行這些建議，改變你的生活。作者筆觸幽默平實，卻也鞭辟入裡。這是一本必讀的實用佳作。”
推薦產品
耶魯大學法學院教授，《虎媽的戰歌》(Battle Hymn of Tiger Mother)作者
“這是一本真正實用有效的自我改進主題書籍，作者結合科學研究和實例，提供強而有力的激勵自我改進建議：節省更多，吃得更少，變得有條不紊，提振意志力，改用微決心方法來實現我們的新年新決心。
最便宜
最近流行商品這是自《搞定》(Getting Things Done)一書後最實用的搞定指南。”
哪裡買 賓州大學華頓商學院教授、《給予》(Give and Take)作者
“這本書幫我做到的唯一一件事是促使我養成經常用牙線潔牙的習慣，這使我喝的紅酒量減少，進而使我減少責罵小孩，進而使他們更常主動做洗碗盤的事。誰能料到養成用牙線潔牙的習慣會大大改變你的生活呢？”
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有線電視新聞網(CNN)人類行為專家
商品訊息簡述:
作者： 卡洛琳‧阿諾
新功能介紹- 原文作者： Caroline L. Arnold
- 譯者： 李芳齡
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/04
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
遊民惡丟石塊砸車！ 遭民眾合力壓制在地
美國加州洛杉磯一名男子竟然在公路中間，拿著比拳頭還大的石塊，攻擊路過的車子！後來他還試圖劫車逃逸，幸好被乘客合力制止，結束這場公路驚魂。
一個接著一個，男子瞄準車窗大力狂砸。
記者：「這名男子用這樣大小的石塊砸向路過的車子。」
不少車窗被砸破，有些汽車趕緊加速，才能逃過一劫。
這名男子隨後盯上公車，拿石塊猛砸擋風玻璃，還往駕駛座位猛力一砸，幸好擋風玻璃相當堅固，2018流行商品春節送禮推薦男子沒有得逞後，把目標轉向後方公車的前側車門。
記者：「情況變得很可怕，嚇壞的司機，立即跳出車外落荒而逃。」
男子還走到公車裡的駕駛座試圖劫車，車上乘客趁機從後門逃走，但有些人非常勇敢向前阻止並將男子揪下車，圍觀民眾立刻上前一陣拳打腳踢後，齊力將他壓制在地綑綁，才結束這場公路驚魂。
高爾夫》歐洲名人賽第三天領先，費茲派崔克挑戰衛冕紀錄
【羅開新聞中心Thomas綜合報導】成績一日比一日好，排名也步步高升，來衛冕的英格蘭新生代好手Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）星期六在Crans-sur-Sierre Golf Club（克蘭斯席瑞高爾夫俱樂部）擊出六十三桿，以三回合低於標準十四桿的佳績，以兩桿優勢，取得Omega European Masters（歐洲名人賽）五十四洞領先榜的位置。
去年在還是歐、亞巡賽共站的歐洲名人賽決賽日克服四桿落後，於延長賽逆轉戰局贏得比賽。今年歐洲名人賽回復純歐巡賽，費茲派崔克的表現傑出，而且提前在周六就發動攻勢。今天射下一鷹、五鳥、無柏忌的低標七桿的六十三桿，以三回合低於標準十四桿的一百九十六桿，取得第三回合單獨的領先。
「一切真的非常好，」費茲派崔克說：「今天的一切狀況都理想，我的開球很扎實，還拿下不少的一切一推，讓這一回合不斷的前進。」
雖然無緣這屆的萊德盃，費茲派崔克有機會在星期天，成為繼西班牙傳奇Seve Ballesteros（塞維•巴勒斯特羅；1977-78年）後，四十年來首位蟬聯冠軍的選手。「他（巴勒斯特羅）是一個值得追隨的好球員，希望星期天能照計畫執行。」費茲派崔克說。
法國選手Mike Lorenzo-Vera（麥克•羅倫佐•維拉）今天打出六十四桿，以三回合低標十二桿的一百九十八桿，獨居成績榜第二位。
英格蘭人Daniel Brooks（丹尼爾•布魯克斯）交出六十四桿，與連打兩天六十五桿的中國選手吳阿順、六十六桿的南非選手Haydn Porteous（海登•波迪爾斯）、和兩位打出六十七桿的丹麥選手Lucas Bjerregaard（盧卡斯•彼雅各)、美國人Doug Ghim（金道格），五人同以低標十桿的兩百桿，並列在第三位。
前兩天預賽有不錯表現的日本選手谷原秀人（Hideto Tanihara）週六近冠情怯，交出高標一桿的七十一桿後，以三天低標八桿的兩百零二桿，排名下滑到與西班牙選手Nacho Elvira（納丘•艾維拉）、義大利的Nino Bertasio（尼諾•伯塔希歐），並列在第十位，與領先者已經有六桿差距。
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