【好康平台】窮得有品味（三版）搶先看
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商品訊息描述:
什麼都漲，只有薪水不漲的年代，
作者告訴你怎樣過有質感卻不拮据的生活！
自我提升必備好書亞歷山大．封．笙堡伯爵之珠璣妙語，讓我們領略到：美好而有格調的生活根本無關乎存款多寡，而富裕往往是擋在幸福前的絆腳石。他在本書中將示範如何不用對衣著、旅行、住宅、汽車撒下大把鈔票，簡單說，如何藉制定優先權來贏得生活品質。本書是份機智與娛樂兼具的生活宣言，反對消費至上，締造更幸福的人生。
特惠組合本書特色年終募集
◎「窮得有品味」比富有更有風格優勢
◎窮不是虧空，而是文化優勢
抗漲◎示範如何不用對衣著、旅行、住宅、汽車灑下大把鈔票：如何藉制訂優先權來贏得生活品質。
◎真正的奢侈不是富有，而是擁有最適合自己的生活品味
◎錢的價值會一直縮水，與其擁有錢，還不如擁有好品味
◎人真的能夠在沒有錢，或者在錢不多的情況下依然富有。關鍵就在於「生活品味」（Lifestyle）。
名人推薦
在目前的青貧時代，本書的出版可說是在傳播另一種福音。因為如果好好閱讀此書，從而得到啟示，一來可以加速心理的調適；二來更可以避免當個卡奴；三則更可以窮得有品味。──辜振豐
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必買清單>好書推薦OK！有錢，當然可以快樂，也會不快樂。沒錢呢！你也能不快樂，但更可以快樂。關鍵，存乎一「心」。──鄭弘儀
必看好書我要很理直氣壯地說，我就是新貧時尚！這本書的主張，簡直就是說中了我的生活哲學。──吳玟萱
如果你想知道：為何財富並不是一切，為何休閒能拯救全人類──你一定要看這本書！──《法蘭克福匯報》
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商品訊息簡述:
作者： 亞歷山大．封．笙堡
新功能介紹- 原文作者： Alexander von Schönburg
- 譯者： 闕旭玲
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/04/14
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跨不過的坎 修復式司法難題 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
小楊（右）年少時因小衝突殺死游媽媽（左）的獨子，後來取得游媽媽原諒，也願視游媽媽為母盡孝，圖為小楊高中畢業時，游媽媽專程去參加他的畢業典禮。 圖／游林美雲提供 分享 facebook 法務部自二○○○年試辦修復式司法至今年三月，共收案近兩千件，近半數案件曾對話，但能完全修復者只約三分之一。官員表示，加害者是否真有悔意、雙方「心結太重」，是常見修復不成原因。電視劇「我們與惡的距離」戲末，春節送禮推薦送禮推薦被害人與加害人互動中一句「希望就在雲的後面」，被視為被害家屬不再糾結的一大象徵，也讓修復式司法再成話題。. } }); } 法務部官員指出，修復式司法關注的重點在療癒創傷、恢復平衡和復原破裂的關係。透過促進者與當事人的陪伴、傾聽，找出彼此情感上、行為上的問題，藉由解開心結讓各自找到救贖；實務上常見狀況是，修復過程或許有突破，但跨不過去心中那道坎，只好以破裂結案。國內修復式司法最有名案例是本名游林美雲的游媽媽在歷經多方努力後，原諒與接納曾因少年衝突而殺害兒子的凶手，曾經因愛子死亡夜不能眠的游媽媽，面對凶手的懺悔及對方母親的愧疚、一再道歉，後來甚至把對方當成兒子般疼愛。二○一三年，嘉義縣呂姓男子持刀刺死涂姓前女友，涂母透過修復式司法，進入台南監獄與呂男面談，後來選擇原諒，是另件著名個案。曾最便宜對此案作過訪談的中正大學犯罪防治系副教授戴伸峰說，他原以為修復式司法是要彼此和諧、放下，但訪談涂母後，才知她不想呂男與她的人生，便宜團購熱銷排行榜因女兒糾結在一起，她要呂乖乖服完刑，她自己也要走出這場生命糾紛。橋頭地檢署檢察官鄭子薇說，偵查中事實尚未明朗，當事人多重視真相，若雙方沒有意願和解，很難進入調解，更遑論修復式司法，或許可以先限定某種案件類型，先走修復式司法，修復不成，再走司法程序，才能熱賣商品哪裡買更有意義。
打電腦頸椎僵直 3招簡易伸展減負擔
（優活健康網編輯部／綜合整理）正常的頸部，是呈現頸部正中央往前彎曲（前彎）的狀態。因為駝背導致頭部往前，下巴往上抬的話，頸部後面的肌肉就會變硬。在這種狀態下，即使想要縮下巴往前看，因為無法將下巴縮回來，就會將頸部正中央往前彎往前看。於是駝背再加上頸椎僵直就會導致更嚴重的不良姿勢。
一旦變成這種情況，為了支撐頭部的重量，不只會對肩膀造成負擔，對頸部後面的肌肉群也會造成負擔，頸部也會出現痠痛情況。這也是肩膀下垂的女性常有的姿勢。所以，在此我要介紹這個治療頸椎僵直的筋膜伸展。
1）端正坐在椅子上。雙手拿著毛巾，將毛巾放在頸部後面。
2）整個頸部往後仰，並將毛巾往斜上方拉。藉由這個步驟，在前頸椎中央做出弧度，維持10秒。
3）將毛巾輕輕往斜上方拉並挺胸，同時使下巴像朝喉嚨中央貼近一樣縮下巴。感覺毛巾快要往後拉時，在這個位置停下來，維持20秒。
這個動作請反覆進行3次。覺得縮下巴很難，或出現疼痛感時，請放輕拉扯毛巾的力量。
錯誤示範
毛巾太用力往前拉導致無法縮下巴、或是毛巾往後拉時，頸部正中央往前彎曲都是錯誤動作。
（本文摘自／筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！／世茂出版）
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