【本日刷卡折扣】高恩改造NISSAN的24個關鍵(附光碟)心得
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商品訊息描述: 最新
高恩從來沒有讀過《彼得．杜拉克的管理聖經》或任何一本管理書籍，他完全是從做中學。他二十六歲就在管理工廠，三十歲被派去掌管米其林輪胎在南美積弱不振的業務－－幾年後，他接管了北美的業務。而在他讓日產汽車奇蹟式地反虧為盈之後，隨後更接管了整個雷諾集團。高恩成功改造企業的關鍵究竟為何？他是如何在別人做不到的地方一舉成功？他與眾不同的地方就在於，他真的說到做到。必買清單你將會從本書中發現，高恩如何能在別人做不到的地方產生價值，以及他對於獲利、願景、耐心、激勵、打破成規、衡量、實行、授權、重點等議題有什麼意見和限時下殺想法。無論你是經理人還是員工，本書將告訴你如何才能使組織迅速步上正軌或保持不墜，並持續達到獲利成長。
本書優勢1.國內第一本「精要整理」高恩管理哲學的著作：目前國內談到這位目前當紅的跨國執行長的書籍，都還是大部頭、偏半傳記性質的。這是第一本從高恩的管理哲學切首選入、濃縮他成功管理的思維精華的書，對於想要了解他成功改造企業的關鍵的讀者，可以很快地從本書中學習到這些重要觀念。
2.重點清楚，簡潔易懂：本書將高恩的成功管理關鍵整理成24個重點，每章並提出3大重要觀念提示。讓讀者可以馬上了解，馬上吸收。章末並附有高恩哪裡買的名言摘錄，讓讀者除了吸收管理新知，更能直接學習到高恩的管理智慧與哲學。
3.全書中英對照，附重要觀念英文光碟：本書全文中英對照，並有關鍵辭彙選輯與解釋，讓商務人士在學習新知的同時，還有機會加強商務英文能力，一舉兩得。同時本書還附有一片真人發音的光碟，內容是本書全部的重要觀念，讀者可以對照書中原文搭配學習，進一步加強英文聽力。超人氣商品便宜團購4.台灣《商業週刊》商周書摘 特別推薦。作者簡介超人氣產品米格爾．黎華斯-麥庫德 Miguel Rivas-Micoud
黎華斯-麥庫德是東京明治大學法學院的英語教授，曾經撰寫或合著過許多語言、社會、管理、政治和經濟方面的書籍與文章。他是《哈佛商業評論》（Diamond Harvard Business Review）的特約編輯，以及《日產文藝復興》（Renaissance）一書的製作人和共同作者。這本日文暢銷書是卡洛斯．高恩唯一正式授權的自傳，最早是由鑽石社（Diamond Inc.）以日文印行，後來陸續在台灣、中國及南韓出版。
譯者簡介戴至中
政治大學新聞系畢業，現為專職譯者，譯作包括《洞悉商場賽局》、《心耘》、《最無形的，最核心》、《革新人力資本策略》（合譯）、《24/7創新》、《贏利競賽》（合譯）、《EMBA系列：公司治理》（合譯）、《合力促進 再造奇異》等書。
商品訊息簡述:
作者： 米格爾．黎華斯-麥庫德
新功能介紹- 原文作者： Miguel Rivas-Micoud
- 譯者： 戴至中
- 出版社：美商麥格羅‧希爾
新功能介紹 - 出版日期：2005/12/22
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
活化閒置教室 基隆開辦首家公私協力公托招生了 | 中小學 | 文教 | 聯合新聞網
基隆市為因應少子化提高生育率，並利用中正國小校園閒置空間，以公私協力模式開辦首家社區公共托育家園，社會處長吳挺鋒表示，環境規劃及設施都是經過專業設計，期透過經驗豐富的托育團隊，提供安全舒適的優質照顧空間，讓家長安心送托，未來會陸續善用其他校園開辦。中正社區公共托育家園委由社團法人中華婦幼健康促進發展協會承辦，是基隆市首家社區公共托育家園，做為未來基他社區開辦的示範點，期透過經驗豐富的托育團隊，提供安全舒適的優質照顧空間，讓家長安心送托，願意多生小孩。. } }); } 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間，整體空間開闊，幼兒都能自在爬行走動、玩教具看書等，為方便小小幼兒使用，洗手台、馬桶都是迷你尺寸，專為小夏季最新款朋友打造。 家園結合現超實用行托嬰中心與居家托育優勢，7月開始入托，由4名托育人員照顧12名0至2歲幼兒，讓每一位幼兒可以得到完善的照顧，家園申請收托條件為幼兒及父母之ㄧ方需設籍基隆市，每名幼兒每月收費1萬2000元，家長另可依家庭類型獲得3000到7000元不等的托育補熱銷商品超實用助。符合補助資格者由家園代為申請補助，一般家庭之嬰幼兒（綜所稅率未達 20%）每月補助3000元；中低收入戶家庭之嬰幼兒補助5000元；低收入戶家庭之嬰幼兒或發展遲緩之嬰幼兒、身心障礙之嬰幼兒、特殊境遇家庭之嬰幼兒補助新台幣7000 元。目前已開放預約參觀及申請，至6月6日止，6月11日抽籤。電話：（02）24286048，地址位基隆市中正區中正國小校內，中船路36巷4號，詳情可上https://bit.ly/2VtdLb特賣非逛不可r查詢。市議員張之豪表示，這是基隆第一個公共托育。過去幼兒可以領取每個月3000補助，但是，大家還是必須要自己找私立托兒機構、保母來幫忙帶孩子。相對於在外日托動輒一個月要2萬3000元，基隆的公托一個月只要1萬2000元。收托比是1：4，只招收12個小孩，而且這是由市政府社會處直接管理，幼教人員專業又專心，讓大家安心又放心。家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook 家園是由兩間教室打造而成，環境規畫及設施都是經過專業設計，內部規畫有自由探索的遊戲區、塗鴉區、用餐區、睡眠區等多元空間。圖／基隆市政府社會處提供 分享 facebook
排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食
【早安健康／半田俊之介（東海大學醫學部內科學兼任教授）】充分攝取蔬菜，排出多餘鈉鹽
蔬菜富含的鉀鹽，可以排泄人體多餘鈉鹽
蔬菜富含人體保健所不可欠缺的維生素、礦物質、膳食纖維等珍貴營養素，儘管好處多多，卻是飲食快速西化的現代人，最容易攝取不足的食物。想要飲食均衡，就必須養成經常自問「我今天蔬菜吃夠了嗎？」的好習慣。
不但如此，蔬菜內含豐富的礦物質成分─鉀，這是高血壓者最需要的礦物質。因為鉀可以把食鹽的主要成分─鈉排出體外。
海藻與蔬果也有排泄鈉鹽的功效
關於鉀離子能排泄鈉離子的作用機轉，在此為大家做一個簡單說明。人體的鉀離子與鈉離子，會在細胞的裡面與外面維持穩定的平衡關係。也就是說，當鹽分攝取過量，細胞內的鈉離子會增多，鉀離子就會穿透細胞膜進入細胞內，把多餘的鈉離子拉出細胞外。
從上述的內容中，可得知：想要排出體內多餘的鈉鹽，可藉由鉀來幫忙。而蔬菜中含有豐富的礦物質─鉀，所以多吃蔬菜可以排泄體內的鈉鹽，提升降血壓的功效。
除了蔬菜以外，海藻類和水果也富含鉀，平日應該均衡攝取以保健康。
五顏六色的蔬菜各擅勝場，多吃令人健康
想要預防並且改善高尿酸、高血糖、高膽固醇、高血壓等生活習慣病，一天應該要吃足三五○克的蔬菜。
此外，特別建議要多食用胡蘿蔔、南瓜、青椒等，色澤鮮豔且五顏六色的蔬菜。這些多彩繽紛的蔬菜，含有大量維生素A、C、E、β-胡蘿蔔素等營養成分，可以提升抗癌的免疫力、擊退令人體老化的自由基。另外，諸如小黃瓜、萵苣、白蘿蔔等的，顏色較淺的淺色蔬菜，則是補給維生素C的寶庫，一樣也不可或缺。
我們平日在擬定三餐菜單時，注意力總是被肉、魚這些搶盡鋒頭的主菜給吸引，卻忽略了更重要的事情─就是如何為這些主菜搭配豐富的蔬菜。請牢記「均衡的飲食就是多吃蔬菜的飲食」這重要的飲食法則。
高血壓患者更要補充維生素A、C、E！下一頁告訴您原理解說
維生素A、C、E保護高血壓患者
有高血壓情況的人，必定要補充維生素A、C、E
時至今日，維生素的功效已經是眾所皆知，無須本書贅言。
人體是由三大營養素（蛋白質、碳水化合物、脂肪）為基礎，共同組合而成，但如果少了維生素與礦物質的輔助，無論是三大營養素的哪一種都無法充分作用，所以，醫學上把三大營養素和維生素、礦物質合稱為「第一類營養素」。
遺憾的是，無論哪一種維生素對於降血壓都不具備特別功效，然而，其中的某些維生素卻是高血壓的人絕對不可欠缺，那就是維生素A、C、E。這三種維生素對於預防或改善高血壓造成的動脈硬化，具有很大的功用。
維生素A、C、E可以降低自由基，預防人體老化
維生素A是提升免疫力的營養成分。人體從食物攝取β–胡蘿蔔素以後，會將它轉化成維生素A，降低自由基造成細胞癌化與老化的傷害。
而維生素C與維生素E能夠擊退自由基，防止細胞老化與氧化。尤其是維生素C可以強化抗壓力荷爾蒙的作用，對憂鬱症也有預防效果。維生素E則具有促進血液循環、防止老化的良效，對熱中美容的女性而言更是寶物。
維生素C與維生素E能相互作用，一同攝取效果加倍。
除此之外，維生素B群以消除疲勞的功效聞名。維生素B1、B2、B6、B12等營養素，不但可以消除囤積在體內的疲勞物質，還能夠幫助神經系統機能正常化。
積極攝取以上維生素，對預防血液裡的膽固醇氧化、延緩動脈硬化、調整血壓正常化都有助益。
富含維生素的常見食物
| 維生素A（β- 胡蘿蔔素） | 胡蘿蔔、青紫蘇、巴西利（西洋芹）、山茼蒿、菠菜、南瓜、韭菜、小松菜、肝、鰻魚等 |
| 維生素C | 西印度櫻桃、綠茶、巴西利（西洋芹）、番茄、青椒、菠菜、無花果、奇異果、檸檬等 |
| 維生素E | 葵花油、紅花籽油、大豆油、玉米油、芝麻、杏仁、魚貝類、蛋等 |
| 維生素B群 | 豬肉、肝、鰻魚、糙米、牛奶、乳製品、芝麻、花生、納豆、乾香菇等 |
【延伸閱讀】
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- 幾歲都能做的神奇回春體操，高血壓竟奇蹟好轉
- 高血壓飲食該注意什麼？如何預防？
本文摘自《血壓完全控制的最新療法〈二版〉》／半田俊之介（東海大學醫學部內科學兼任教授）／新自然主義
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