【時尚商品介紹】老闆養活員工VS.員工養活老闆？哪裡買便宜
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這是一本能夠讓老闆體省錢達人恤員工，讓員工理解老闆的書。
所有問題都是因為老闆與員工之間無法溝通、不能理解造成的。本書以眾多企業所面臨的實際情況作為參考實例，教你如何處理老闆與員工之必買清單間的關係，從而形成一股凝聚力及行動力極強的團隊。讓我們從現在開始打破老闆與員工之間那道無形的屏障，把公司建設成推薦產品一個健康成長、活力四射的大家庭！
年終募集作者簡介洪宜淑畢業於加拿大渥太華大學商務溝通（Business Communication）研究所，並完成韓國延世大學語言傳播學院最高課程，十多年來一直從事顧問諮詢工作，曾擔任過三星集團、現代電子、現代重工業等大中型企業的諮詢顧問。三千名以上的CEO及公司高級職員接受過她的指導，其指導的重點為如何維護並發展現有的成果。曾擔任戴爾?卡內基（Dale Carnegie）「領袖課程」（Leadership Course）的講師，現任韓國最大的諮詢公司IN顧問公司的代表。
主要著作有《成為經營天才的CEO》、《你可以做的英明選擇》，並負責編撰《朝鮮日報經濟月刊》（Economy Plus）的短篇專欄。
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商品訊息簡述:
作者： 洪宜淑
新功能介紹- 譯者： 李旭
- 出版社：成陽出版
新功能介紹 - 出版日期：2008/03/28
- 語言：繁體中文
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影／誰幹的？流浪犬脖上掛木棍 熱心阿北割繩助脫困 | 社會萬象 | 社會 | 聯合新聞網
台東縣體育場附近有隻白色流浪狗的脖子上，遭人綁了一根紅色塑膠繩，繩另一端綁著一根約莫長30公分的木棍，是誰做的，為何這麼做，綁了多久？沒人知道，雖然不影響這隻小浪進食與喝水，卻讓這隻小浪不僅跑步有困難，連走路也不方便，幸好今天上午有一位年逾60歲的熱心保全阿北路過省錢方法省錢達人，看了不忍，找了一塊碎玻璃片，幫小浪割斷塑膠繩，助小浪脫困。這隻白色流浪狗的脖子上，遭人綁了一根紅色塑膠繩，繩另一端綁著一根木棍，讓這隻小浪不僅跑步有困難，連走路也不方便。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 一位熱心保全阿北找來玻璃片割斷塑膠繩助小浪脫困。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 一位熱心保全阿北找來玻璃片割推薦產品開店送禮推薦斷塑膠繩助小浪脫困。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 這隻白色流浪狗的脖子上，遭人綁了一根紅色塑膠繩，繩另一端綁著一根木棍，家電那買最便宜讓這隻小浪不僅跑步有困難，連走路也不方便。記者羅紹平／攝影 分享 facebook 一位熱心保全阿北找來玻璃片割斷塑膠繩助小浪脫產品人氣產品困。記者羅紹平／攝影 分享 facebook
高血壓難降？ 快跟著醫師拆除生活中6大地雷
▲控制血壓並不難，除了服藥，生活中有6大良好習慣得做到。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
高血壓是現代人常見的文明病，更是導致嚴重心血管疾病的幫兇，但根據世界衛生組織（WHO）統計，真正能控制血壓的病人不到3成，在台灣，情形相去不遠，醫師提醒，想要好好控制高血壓，除了乖乖服藥，更要養成6項良好的生活習慣。
國泰醫院心血管中心主治醫師郭志東強調，不管沒有罹患高血壓，良好的生活習慣是維持健康最重要的一環，更是控制血壓的關鍵，心臟學會便針對高血壓患者在生活形態調整上有6大建議。
首先就是「限制鹽份攝取」，郭志東說，過量攝取鹽份會使血壓上升，而每減少1克鹽的攝取可以下降2.5毫米汞柱的收縮壓，所以建議每天攝取2至4克鹽。就算不得不外食，也要避免重鹹、重口味的食物及減少使用沾醬。
第2要留心的是「酒精飲用」，因過度飲酒其實會讓血壓上升，研究指出，減少酒精攝取可有效降低3毫米汞柱的收縮壓及2毫米汞柱的舒張壓，對高血壓病人而言，男性酒精攝取量應每天少於30毫克、女性少於20毫克（約1瓶啤酒或150cc紅酒）。
郭志東指出，第3點是「減重」、第4要「戒菸」，因為肥胖容易導致代謝症侯群，對高血壓、糖尿病、高血脂都有很大的相關性，但體重過輕的病人反而會提高心血管疾病的風險，所以在減重策略上，把BMI控制在22.5至25之間最為合適；另戒菸本身並不能夠下降血壓，但抽菸卻是導致心肌梗塞、中風等血管重大併發症的危險因子之一。
第5則是要懂得專門為高血壓病人訂定的「飲食原則」，建議日常飲食以大量蔬菜、水果、低脂乳製品、全穀類食物、家禽類、魚類和堅果為主，強調減少攝取糖類、含糖飲料、和紅肉。
郭志東強調，最後就是「運動習慣」，大型研究指出，每周3至4次、每次40分鐘的中等強度以上的有氧運動，如慢跑、游泳、踩腳踏車等，只要能養成以上良好生活習慣，就不用再煩惱為什麼吃了很多降血壓藥，血壓卻總是降不下來。
照片來源：翻攝自Pixabay
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